갤럭시 워치 걸음 수, 정확할까? 오차 원인과 해결법

 

갤럭시 워치를 착용하고 걸음 수를 측정해보면 예상보다 많거나 적게 기록되는 경우가 있습니다. 특히, 수면 중에도 걸음 수가 증가하는 현상을 경험한 분들도 있을 텐데요. 🤔

이번 글에서는 갤럭시 워치 걸음 수 측정 방식과 오차가 발생하는 원인, 그리고 정확도를 높이는 해결법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

갤럭시 워치 걸음 수 측정 방식

갤럭시 워치는 가속도 센서와 자이로 센서를 이용해 걸음을 측정합니다.
즉, 발이 바닥에 닿는 것을 직접 감지하는 것이 아니라 손목의 움직임을 기반으로 걸음 수를 계산하는 방식이에요.

이 때문에 실제 걸음을 걷지 않았더라도 손목이 일정한 리듬으로 움직이면 걸음으로 인식될 가능성이 있습니다.

 

걸음 수 오차가 발생하는 원인

1️⃣ 수면 중 걸음 수가 측정되는 경우

아침에 일어나서 갤럭시 헬스 앱을 보면, 자는 동안 걸음 수가 기록된 걸 발견할 수도 있습니다.
이런 현상이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

✅ 자면서 팔을 흔들거나 뒤척이는 경우
✅ 손목이 앞뒤로 움직일 때
✅ 무의식적으로 팔을 휘두를 때

👉 특히, 자주 뒤척이거나 손목을 많이 움직이는 습관이 있다면 걸음 수가 더 많이 측정될 수 있어요.

 

2️⃣ 정확한 걸음 수가 측정되지 않는 경우

반대로, 실제로 걸었는데도 걸음 수가 제대로 기록되지 않는 경우도 있습니다.

❌ 워치를 너무 꽉 차고 있거나 너무 헐겁게 착용한 경우
❌ 손목을 거의 움직이지 않고 걸을 때 (예: 손을 주머니에 넣고 걸을 때)
❌ 계단을 오르내릴 때 걸음이 덜 기록될 가능성

👉 정확한 걸음 수를 측정하려면, 워치를 손목에 적절히 고정하고 일반적인 팔 움직임을 유지하는 것이 중요합니다.

 

갤럭시 워치 걸음 수 정확도를 높이는 방법

✅ 수면 중 걸음 수 기록 방지

• 잠잘 때 워치를 살짝 헐겁게 착용하기
• 갤럭시 헬스 앱에서 걸음 수 데이터 조정
• 수면 모드(방해 금지 모드) 활성화

✅ 정확한 걸음 수 측정을 위한 착용 방법

• 손목에 너무 헐겁거나 꽉 끼지 않게 착용
• 팔을 자연스럽게 흔들며 걸을 것
• 계단을 오를 때는 손을 자연스럽게 움직이기

✅ 혹시 몽유병이 의심된다면?
걸음 수 증가가 단순한 오작동이 아니라 실제 이동 때문이라면, 다음 방법으로 확인해 보세요.

🔍 핸드폰 위치 확인: 자는 동안 핸드폰이 이동했는지 체크
🎤 수면 녹음 앱 활용: ‘Sleep as Android’ 같은 앱으로 자는 동안 소리 녹음
📷 침대 주변에 카메라 설치: 실제로 이동하는지 체크

만약 정말 수면 중 이동이 의심된다면, 수면 전문의와 상담해보는 것도 추천드립니다.